Was ist Waldbaden?

Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan und wurde dort vor fast 40 Jahren als perfekte Möglichkeit entdeckt, Stress abzubauen und somit Krankheiten vorzubeugen. „Shinrin Yoku“, auf deutsch „Waldbad“, ist in Japan eine anerkannte Stress-Management-Methode, die sogar vom japanischen Gesundheitswesen gefördert wird.

Die im Wald befindlichen Bäume geben ätherische Öle in die Luft ab, die durch bloßes Einatmen des Menschen das Immunsystem stärken. Außerdem produziert unser Körper durch die in der Waldluft enthaltenen Terpene sogenannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken. Zusätzlich wurde durch mehrere Studien nachgewiesen, dass sich durch Waldbaden Angstzustände und Depressionen verringern, Wut reduziert wird, Stresshormone abgebaut werden und sogar die Vitalität steigt.

Beim Waldbaden muss man nicht wandern, joggen oder walken, sondern man besucht den Wald auf eine neue Art und Weise und entdeckt dabei seine heilende Atmosphäre mit allen Sinnen. Sie müssen den Wald neu auf sich wirken lassen, ohne abzuarbeitendes Programm, ohne Technik, ohne Vorgaben. Und Sie werden sehen und ganz besonders fühlen: Natur wirkt!